4 de março de 2012

Dicas de verão


As altas temperaturas e baixa umidade relativa do ar deixam o tempo muito seco. Para evitar problemas de saúde seguem importantes dicas preventivas:
  • Beba muita água. Hidratação oral permanente. Sucos naturais e água de coco.
  • Na alimentação, substituir alimentos fritos por assados. Evitar alimentos muito salgados. Escolher sorvetes de frutas.
  • Evite realizar exercícios físicos e exposição ao sol nos horários das 10h00 às 16h00.
  • Use roupas leves e de cores claras.
  • Evite banhos muito quentes e demorados que ressecam a pele.
  • Utilize soro fisiológico nas narinas e nos olhos se apresentarem irritação.
  • Deixe os locais umedecidos com umidificadores de ar, toalhas umedecidas ou recipientes cheios de água.
  • Se sentir tonturas, dor de cabeça, palidez ou pulso fraco, vermelhidão ou rubor facial pode ser desidratação. Beba água, resfrie a pele e procure local fresco. Se não melhorar procurar serviço de saúde.

Essas dicas foram desenvolvidas pelo Dr. Marcelo Chaib médico do trabalho da unidade de Campinas.

4 comentários:

Professor Gilberto Cantu disse...

Nooosa que encanto seu cantinho. Quanta LUZ. Já sou seu seguidor.
As orientações sobre saúde são ótima.
Estarei esperando a sua visita.
Paz de Jesus em seu coração.

Professora Valdete Cantu disse...

SEU BLOG É MARAVILHOSO BRILHA COMO A LUZ DO SOL.UM ABRAÇO.FIQUE COM DEUS!

Anônimo disse...

PARABÉNS PELO BLOG , IVANI!! ESTÁ LINDO !! QUE DEUS TE ABENÇOE !!!
MARIA HELENA CARVALHO E CARVALHO

Ivani Alves disse...

Amém Maria Helena, muito obrigada! Que bom que você gostou. Fiquei muito feliz com seu comentário.
Que Deus abençoe você também.